Grundlagen
Kaloriendefizit berechnen – so geht's richtig
Wie viel darfst du essen, um abzunehmen, ohne dass Muskeln und Laune leiden?
Entwickelt in Österreich · für iOS & Android
Sprich deine Mahlzeit ein, fotografiere deinen Teller oder scanne ein Produkt. PhysiQ berechnet Kalorien und Makros in wenigen Sekunden.
Bald im App Store und bei Google Play.
Kostenlos starten. 5 Tage Premium gratis, ohne Zahlungsdaten.
„Zwei Eier, eine Semmel und ein Kaffee mit Milch.“
Warum PhysiQ
Es scheitert daran, dass es zu lange dauert. Genau da setzt PhysiQ an.
Funktionen
Erfassen in Sekunden, korrigieren in einem Tipp – Ernährung und Training in einer App.
Ein Satz genügt – PhysiQ zerlegt ihn in einzelne Lebensmittel, erkennt die Mengen und rechnet Kalorien und Makros aus.
Teller fotografieren, wenn du die Mengen nicht kennst. PhysiQ schätzt Lebensmittel und Portionsgrößen – und zeigt dir, wie sicher die Schätzung ist.
Strichcode scannen, Produkt finden, Portion einstellen, eintragen. Über 1.400 Produkte sind fix in der App hinterlegt und funktionieren auch ohne Internet.
Eigene Lebensmittel anlegen und Nährwerte korrigieren – deine Datenbank wächst mit dir.
Dein Lieblings-Chili einmal anlegen – ab dann ist es ein Antippen. Nährwerte rechnet PhysiQ aus den Zutaten.
Plan nach Ziel, Erfahrung und verfügbarer Zeit – aus über 150 Übungen zusammengestellt.
Sätze, Wiederholungen und Gewichte mitschreiben, Pausen im Blick behalten, Fortschritt vergleichen.
Trends bei Kalorien, Makros, Gewicht und Wasser – damit du siehst, ob die Richtung stimmt.
Abends noch Kalorien übrig? Der Coach schlägt ein Gericht vor, das zu deinem Rest passt.
Automatisch gesichert: Neues Handy, alles wieder da – Tagebuch, Rezepte und Trainingshistorie.
Für wen
Dasselbe Werkzeug – je nach Ziel ein anderer Schwerpunkt.
Behalte dein Kaloriendefizit im Blick, ohne jede Mahlzeit mühsam einzeln einzutragen.
Plane Kalorien und Protein, dokumentiere dein Training und erkenne deinen Fortschritt.
Tracke auch unterwegs schnell per Sprache, Foto oder Barcode.
So funktioniert's
Sprache, Foto, Barcode oder Suche – du wählst, was gerade am schnellsten geht.
Lebensmittel, Mengen und Makros prüfen und bei Bedarf ändern.
Tagesziel, Statistiken und Coach-Empfehlungen ansehen.
Einblick
Preise
Keine Werbung, keine versteckten Kosten. Alle Preise inklusive Umsatzsteuer.
Free
0 €dauerhaft
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Premium – Jahr
49,99 €pro Jahr
entspricht 4,17 € pro Monat
Premium – Monat
9,99 €pro Monat
jederzeit im Store kündbar
Lifetime · dauerhaft verfügbar
Einmal zahlen, dauerhaft nutzen. Keine Verlängerung, kein Abo.
199 €einmalig
Nutzerstimmen
FAQ
PhysiQ ist kostenlos nutzbar mit 3 Einträgen pro Tag. Premium kostet 9,99 € im Monat oder 49,99 € im Jahr als Founder-Preis (danach 59,99 € im Jahr). Zusätzlich gibt es ein Lifetime-Angebot für 199 € als Einmalzahlung.
Ja. Du testest Premium 5 Tage kostenlos, ohne Zahlungsdaten zu hinterlegen. Danach läuft PhysiQ automatisch im kostenlosen Tarif weiter — es wird nichts abgebucht.
Ein abgeschlossenes Monats- oder Jahresabo verlängert sich automatisch, bis du es kündigst. Die Abrechnung läuft über den App Store oder Google Play. Das Lifetime-Angebot ist eine Einmalzahlung ohne Verlängerung.
Über die Abo-Einstellungen im App Store oder bei Google Play, jederzeit zum Ende der laufenden Periode. Premium bleibt bis dahin aktiv. Deinen Account kannst du zusätzlich in der App unter Profil → Account löschen entfernen – oder über die Seite Konto löschen.
Das Tracking funktioniert offline: Einträge werden lokal gespeichert und synchronisieren, sobald du wieder online bist. Über 2.000 Lebensmittel – davon mehr als 1.400 mit Barcode – sind fix in der App hinterlegt. Sprach- und Foto-Erkennung brauchen eine Internetverbindung.
PhysiQ läuft auf iPhone und Android-Smartphones. Deine Daten sind über dein Konto auf allen Geräten synchron.
Die Übertragung ist verschlüsselt, der Zugriff auf dein Konto beschränkt. Verarbeitet wird bei ausgewählten Dienstleistern – einige davon sitzen außerhalb der EU, dort auf Basis der EU-Standardvertragsklauseln. Ernährungs- und Gesundheitsdaten werden nicht verkauft und nicht für Werbung genutzt. Welcher Dienst welche Daten sieht, steht vollständig in der Datenschutzerklärung.
Nein. Die Aufnahme wird nur für die Dauer der Verarbeitung an die Spracherkennung übertragen und danach verworfen — sie wird nicht dauerhaft gespeichert.
Nein. Das Foto wird nur für die Analyse verarbeitet und danach verworfen. Gespeichert werden ausschließlich die Nährwerte, die du bestätigst.
Sprach- und Foto-Erkennung liefern eine Schätzung. PhysiQ zeigt dir an, wie sicher die Erkennung ist, und bei Fotos zusätzlich eine Kalorien-Spanne. Geprüft und bestätigt wird immer von dir.
Ja. Lebensmittel, Mengen und Nährwerte lassen sich vor dem Speichern ändern — und auch danach jederzeit im Tagebuch bearbeiten.
Nein. PhysiQ dient der Selbstbeobachtung und ersetzt keine medizinische, ernährungswissenschaftliche oder sportliche Fachberatung. Bei Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder vor einer Diät bitte eine Fachperson fragen.
Tracke Ernährung und Training schneller – mit Sprache, Foto, Barcode und intelligenter Unterstützung.
PhysiQ erscheint in Kürze im App Store und bei Google Play.
5 Tage Premium gratis, danach kostenlos weiternutzen.
Kostenlos & ohne Konto
Neun Rechner und verständliche Artikel – ohne Anmeldung nutzbar.
Grundlagen
Wie viel darfst du essen, um abzunehmen, ohne dass Muskeln und Laune leiden?
Ernährung
Zwischen 0,8 g und 2,2 g pro Kilo liegen Welten. Was die Studienlage hergibt.
Methoden
Was das Zeitfenster wirklich bringt und wo der Effekt überschätzt wird.
Unabhängig gebaut
PhysiQ entsteht in Wien – ohne Werbung, ohne Verkauf deiner Daten und ohne Geldgeber, der irgendwann Wachstum über Nutzen stellt. Finanziert wird die Entwicklung durch Premium. Wer darüber hinaus etwas beitragen will, kann das freiwillig tun.
Freiwillig heißt freiwillig: Ein Beitrag schaltet keine Funktionen frei, verlängert kein Abo und ist keine Voraussetzung für irgendetwas. Mehr dazu