Berechne deinen Body-Mass-Index und deine Gewichtskategorie.
Der Body-Mass-Index setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Größe (kg geteilt durch Größe in Metern zum Quadrat). Er ist ein schneller Richtwert, um Gewicht grob einzuordnen.
Untergewicht < 18,5 · Normalgewicht 18,5–24,9 · Übergewicht 25–29,9 · Adipositas ≥ 30.
Der BMI wurde von Adolphe Quetelet entwickelt und wird von der WHO zur Gewichtsklassifikation genutzt. Er berücksichtigt aber keine Muskelmasse – für Sportler ist der Körperfettanteil aussagekräftiger.
18,5–24,9 gilt als Normalgewicht. Der ideale Wert hängt aber auch von Muskelmasse und Körperbau ab.
Nur bedingt – viel Muskelmasse treibt den BMI hoch. Nutze den Körperfett-Rechner als Ergänzung.